Proteja Sua Memória
Compartilhando algo que tem me ajudado a viver melhor comigo mesma...
“Alimente
seus medos e sua fé morrerá de fome. Alimente sua fé e seus medos morrerão de
fome.” Max Lucado
ü
Proteja sua
Memória (Augusto Cury)
Dr. Augusto Cury afirma que nossas memórias não podem ser apagadas ou
deletadas.
Afirma que há duas formas de resolvermos nossos conflitos, traumas,
transtornos psíquicos:
- Reeditar o filme do inconsciente.
- Construir Janelas paralelas às janelas doentias.
A Pior maneira de proteger a memória é ter aversão ou tentar evitar os
pensamentos.
Sugestões
para proteger sua memória, seus pensamentos:
1. Ter consciência de que
cedo ou tarde ocorrerão frustações por melhor que seja uma relação.
2. Doar-se sem esperar a
contrapartida do retorno.
3. Desenvolver a Tolerância
no sentido mais pleno, entendendo que por trás de uma pessoa que nos machuca
sempre há alguém machucado. Quem dá mais desconto para os outros é mais feliz e
saudável.
4. Não cobrar excessivamente
dos outros. Quem cobra de forma exagerada planta janelas killer que bloqueiam a
criatividade das pessoas que o rodeiam.
5. Não cobrar excessivamente
de si mesmo. Quem cobra demais de si sabota sua felicidade, registra janelas
traumáticas que aumentam os níveis de exigência para ser feliz, realizado,
saciado. Torna-se carrasco de si mesmo.
6. Entender que perdoar é
atributo dos fortes. Quem perdoa com facilidade protege a memória. Jamais se
esqueça de que perdoar não é um ato heroico, mas um ato inteligente de alguém
que procura compreender o que está por trás dos comportamentos dos outros,
incluindo sua estupides, arrogância e erros.
7. Julgar menos e abraçar
mais.
8. Não levar a vida a ferro
e fogo, nem se guiar pelo fenômeno “Bateu-Levou”. Agredir quem nos agride
retroalimenta a violência.
9. Proteger a emoção. Não
deixar que ela se transforme numa “terra de ninguém”, que pode ser invadida por
qualquer crítica, perda ou frustração.
10. Cultivar uma mente livre
e madura capaz de cuidar da paisagem dos solos da memória. Você a cultiva? A
grande maioria das pessoas vive ingenuamente, no mau sentido da palavra.
Um Eu radical parece
forte por fora, mas é uma criança por dentro. Por desconhecer essas técnicas
poderosas para proteger a memória, prepara uma sepultura para sua saúde mental
e seu prazer de viver. Uma mente livre pertence às pessoas que vivem suave e
serenamente que arquivam todos os dias belas janelas light.
(In Vá mais Longe – Treine sua memória e sua inteligência/ Augusto Cury)
(In Vá mais Longe – Treine sua memória e sua inteligência/ Augusto Cury)
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